Reich an Glück, Gesundheit und Lebensfreude, wie das geht, zeigt Ihnen der gefragte Coach und Referent Dr. med. Alex Witasek (www.dr-witasek.com) in seinem Buch. Nach der Lektüre dieses schwungvoll geschriebenen Ratgebers achten Sie sensibler auf die Signale Ihres Körpers und haben Freude an einem gesunden und genussvollen Leben.Schwerpunkte sind Ernährung, Darmgesundheit, Bewegung, Körperhaltung, Stressmanagement und Selbstbehandlung chronischer Beschwerden. Dr. Witasek legt als Präsident und Lehrbeauftragter der Internationalen Gesellschaft der Mayrärzte besonderen Wert auf die richtige Ernährungsweise und die Gesunderhaltung des Verdauungstraktes, der immense Auswirkungen auf alle Bereiche unseres Körpers und Geistes hat. Es wird aber auch vermittelt, wie leicht es im Grunde ist, seinem Leben Begeisterung, Freude und Wohlbefinden zu verleihen.
Das Ziel dieses übersichtlichen und allumfassenden Ratgebers:
- weniger Krankheit
- stärkeres Immunsystem
- besseres Körperbewusstsein
- Gewichtsregulation
- besserer Schlaf
- höhere Leistungsfähigkeit
- mehr Lebensfreude
Das Buch mit 192 Seiten ist in 2. überarbeiteter Auflage beim Orac Verlag erschienen, hat die ISBN: 978-3-7015-0599-9 und kostet 19,90 Euro. Erhältlich u.a. bei amazon.
