Mayr-Kur-Typen: Welcher Mayr-Typ sind Sie?

Wenn Sie regelmäßiger Gast auf Mayr-Kuren.de sind, wissen Sie: Die moderne Mayr-Kur bietet Ihnen viele Variationen – sowohl von der Länge her, als auch von der Art der Ernährung und Durchführung. Wir möchten Ihnen heute eine kleine Entscheidungshilfe geben, welche Mayr-Kur am besten zu Ihnen passt. Das tun wir anhand der verschiedenen Aspekte, die dabei in Betracht kommen.

THEMEN DIESER SEITE:

• Ihre Gründe und Ziele für die Mayr-Kur
• Bestimmen Sie Ihren Körpertyp
• Zeitdauer und Kosten einer Mayr-Kur
• Die passende Mayr-Kur für Ihr Naturell
• Mayr-Kur in Eigenregie versus betreutes Kuren
• Die passende Diät finden
• Tabellarische Typenübersicht “Welcher Mayr-Typ bin ich”
• Der erste Schritt – Ihr wichtigster!

Ihre Gründe und Ziele für die Mayr-Kur

Zuerst einmal ist die Frage zu klären, WARUM Sie eine Mayr-Kur durchführen. Möchten Sie einfach „nur“ Ihren Körper reinigen und etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Dann könnten Sie die Mayr-Kur in Eigenregie durchführen und dabei auch selbst entscheiden, über welchen Zeitraum Sie dies tun möchten. Natürlich können Sie auch die Möglichkeit einer ambulanten oder Klinik-Betreuung wählen.

Wollen Sie das Ganze mit Entspannung und Wellness verbinden? Dann ist möglicherweise der Aufenthalt in einem Fastenhotel die passende Wahl. Hier werden Sie teilweise von Mayr-Ärzten betreut, können sich aber gleichzeitig verwöhnen lassen und Ihr Wellnessprogramm genießen. Die Mayr-Kur in einem Kloster bietet Ihnen Stille, Spiritualität und die Reinigung des Geistes. Auch diese Aspekte können Sie mit einer Mayr-Kur verbinden.

Wenn Sie unter bestimmten Beschwerden leiden, die Sie mithilfe der Mayr-Kur loswerden möchten, sollten Sie einen Mayr-Arzt befragen, welche Variante am besten zu Ihnen passt. Bei größeren gesundheitlichen Problemen bietet sich auf jeden Fall eine ambulante Betreuung oder ein Klinikaufenthalt an.

Bei nachfolgenden Erkrankungen kann eine betreute Mayr-Kur besonders hilfreich sein:

• allgemeine Übersäuerung oder Gicht
• Verdauungsstörungen aller Art (Durchfall, Verstopfung etc.) sowie Divertikulitis
• Fettstoffwechselstörung oder Diabetes
• Leber- oder Bauchspeicheldrüsenentzündung
• Bluthochdruck oder niedriger Blutdruck
• Blutarmut oder Eisenmangel
• chronische Blinddarmentzündung
• Allergien oder Eiweißunverträglichkeit
• Herz- oder Kreislaufbeschwerden

Bestimmen Sie Ihren Körpertyp

Möglicherweise hilft Ihnen auch die Bestimmung Ihres Körpertyps weiter:

1. Der vitale Typ bewegt sich viel und gern, verfügt über gute Muskeln und festes Bindegewebe, fühlt sich gesund und kann im Prinzip alles essen, ohne Verdauungsprobleme zu bekommen.
2. Der subvitale Typ ist meist über 45 Jahre und leidet bereits unter körperlichen Verschleißerscheinungen bzw. allgemeinen Funktionsstörungen. Dies äußert sich beispielsweise in Übergewicht, schlaffem Bindegewebe, Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder auftretenden Verdauungsproblemen, wenn er etwas Falsches isst.
3. Der atrophe Typ ist auffallend dünn, hat kaum Muskelsubstanz und ein schwaches Bindegewebe. Er fühlt sich oft müde und hat kaum Abwehrkräfte gegen Infektionskrankheiten.

Wenn Sie sich zum vitalen Typ zählen, können Sie die Mayr-Kur durchaus in Eigenregie durchführen. Die beiden anderen Typen sollten eine betreute Mayr-Kur in Betracht ziehen oder sich zumindest einmal von einem erfahrenen Mayr-Experten durchchecken und beraten lassen.

Zeitdauer und Kosten einer Mayr-Kur

Bei einer Mayr-Kur in Eigenregie können Sie alleine festlegen, wie viel Zeit Sie investieren möchten. Sie können beispielsweise ein Fastenwochenende durchführen oder auch mehrere Wochen einplanen. In jedem Fall ist so die Kur bequem in den Alltag zu integrieren. Auch die Kosten bestimmen Sie weitestgehend selbst. Diese werden sich im Rahmen halten und vermutlich keine große Belastung darstellen.

Bei einer ambulanten Betreuung ist der Zeitrahmen sicherlich umfassender. Dennoch können Sie dabei weiter Ihrem Job und den gewohnten alltäglichen Dingen nachgehen. Die Kosten hängen von dem Ernährungsplan und weiteren Maßnahmen ab, die Sie in Abstimmung mit dem Mayr-Arzt durchführen werden – sind allerdings sicherlich erschwinglich.

Die betreute Mayr-Kur in einer Klinik dauert in der Regel 14 bis 21 Tage. Die Mayr-Kur-Kosten übernehmen die Krankenkassen entweder nur teilweise oder gar nicht. Hier ist die Frage, wie viel Zeit und Geld Sie in Ihre Gesundheit und ein neues Wohl- und Lebensgefühl investieren möchten.

Das gilt auch für einen Aufenthalt im Fastenhotel oder Kloster. Diese Varianten sind sozusagen Ihre „Privatsache“, was die Kosten betrifft. Von der Dauer her haben Sie auch hier verschiedene Wahlmöglichkeiten – von einem Wochenende bis zu den üblichen drei Wochen.

Die passende Mayr-Kur für Ihr Naturell

Welcher Mayr-Typ Sie sind, hängt auch davon ab, über welches Naturell Sie verfügen:

1. Sind Sie der unabhängige Typ, der lieber „sein Ding“ macht und sich nicht so gerne in ein Schema pressen lässt? Dann ist wohl eher die Variante Eigenregie oder ambulant für Sie sinnvoll. Hier können Sie entscheiden, wann Sie essen, Sport treiben etc. Wir empfehlen Ihnen dies aber nur, wenn Sie über ausreichend Selbstdisziplin verfügen und sich an bestimmte Vorgaben halten – wie Essensregeln, frühes Schlafengehen und ähnliches.
2. Neigen Sie dazu, schnell nachlässig zu werden, wenn keiner aufpasst? Oder lassen Sie sich leicht von anderen beeinflussen? Wenn Ihnen dennoch der Erfolg der Mayr-Kur wichtig ist, raten wir zu einer betreuten Version in Klinik oder Fastenhotel. Denn hier können Sie nicht so leicht „schludern“ und in Versuchung geraten. Auch redet Ihnen keiner von den Verwandten, Freunden oder Kollegen rein und versucht Sie umzustimmen.
3. Ist Ihnen Sicherheit besonders wichtig? Dann ist es sicherlich sinnvoll, dass Sie sich während der Mayr-Kur betreuen lassen. Das gibt Ihnen ein gutes Gefühl und Sie gehen viel entspannter an die Sache heran. Ihr Gesundheitszustand wird permanent überwacht und bei Fragen oder Problemen ist stets Fachpersonal zur Stelle.
4. Lieben Sie die Abwechslung und den Austausch mit Gleichgesinnten? In dem Fall ist ein Klinikaufenthalt, das Fastenhotel oder das Kloster die beste Wahl für Sie. Sie kommen raus aus dem Alltag, erleben oftmals schöne Landschaften und eine herrliche Gegend. Zudem treffen Sie Menschen mit ähnlichen Problemen oder Intentionen und können sich austauschen.

Mayr-Kur in Eigenregie versus betreutes Kuren

An dieser Stelle möchten wir nochmal die wichtigsten Vor- und Nachteile der Varianten Eigenregie und betreute Mayr-Kur aufzählen:

• In Eigenregie entscheiden Sie ganz alleine, wie lange die Kur dauert und was Sie dabei genau machen. Sie können Ihren Tagesablauf und zusätzliche Maßnahmen wie Sport und Entspannung selbst bestimmen. Das Ganze können Sie sogar in Ihren normalen Alltag integrieren und müssen dafür keinen Urlaub nehmen. Mit Selbstdisziplin funktioniert es sicherlich sehr gut und Ihnen gelingt es, die erforderlichen Verhaltensweisen einzuhalten. Dadurch sparen Sie Zeit und Kosten.
• Nachteilig kann die „eigenregierte“ Mayr-Kur sein, weil Sie mehr oder weniger auf sich alleine gestellt sind. So könnten Sie „nachlässig“ werden oder es nicht schaffen, das Ganze im Alltag vollständig umzusetzen. Zudem kann die Auswahl der möglicherweise falschen Diät den Kurerfolg beeinträchtigen. In einer Kurkrise kann es zum vorzeitigen Abbruch kommen. Auch der Einfluss der Sie umgebenden Menschen kann möglicherweise hinderlich oder demotivierend wirken.
• Bei einer betreuten Mayr-Kur in einer Klinik sind Sie von geschultem Personal umgeben. Sie können hier leichter Abstand nehmen vom Alltag und bestehenden Problemen. Zudem kommen Sie in den Genuss vieler weiterer nützlicher Maßnahmen wie beispielsweise der manuellen Bauchbehandlung. Vorteilhaft ist sicherlich auch der Austausch mit Gleichgesinnten sowie die schöne Umgebung, in der sich diese Kurhäuser meist befinden. Auch ein behindernder Einfluss von Außenstehenden ist hier kaum möglich und Sie können die innere Reinigung viel bewusster wahrnehmen. In Kurkrisen und bei der dauerhaften Ernährungsumstellung erhalten Sie fachliche Betreuung.
• Von Nachteil bei einer betreuten Mayr-Kur könnte es sein, dass Sie in einen für Sie ungewohnten Tagesablauf geraten. In einer Klinik sind Sie nicht in jedem Fall Ihr eigener Herr oder Frau, sondern müssen sich an gewisse Abläufe halten. Für die betreute Kur müssen Sie in den meisten Fällen Urlaub nehmen und die Kosten sind auch nicht gerade gering.

Die passende Diät finden

Die richtige Diätform hängt ebenfalls von Ihrer gesundheitlichen Verfassung ab und vom Ziel, das Sie mit der Mayr-Kur verfolgen. Grundsätzlich haben Sie die Wahl zwischen dem besonders „strengen“ Teefasten bis hin zur milden Ableitungsdiät. Wir empfehlen zumindest die Beratung durch einen Mayr-Arzt. Sollten Sie das Ganze lieber selbständig durchführen wollen, informieren Sie sich genau über die einzelnen Diätformen und deren Auswirkungen. Hören Sie bei der Entscheidung auch auf Ihr Inneres: Wozu sind Sie bereit?

Was passt zu Ihnen und welche Form halten Sie auch wirklich durch? Nachfolgend die wichtigsten Diätformen:

1. Beim Teefasten ist ein stationärer Aufenthalt notwendig. Diese strenge Variante des Heilfastens kann einige Tage bis zu mehreren Wochen dauern. Während dieser Zeit nehmen Sie nur flüssige Nahrung zu sich wie Wasser, Kräutertees oder Gemüsebrühe.
2. In der klassischen Milch-Semmel-Diät gibt es genau das: Milch und Semmeln. Die Varianten sind dabei heute vielfältiger geworden. So wird empfohlen, Vollkorn-Dinkelsemmeln zu verwenden, auch Knäckebrot ist möglich. Statt Kuhmilch können auch vegane Milchprodukte oder Joghurt verwendet werden. Zudem gibt es erweiterte Versionen, wo Eiweißzulagen und/oder Suppen hinzukommen.
3. Auch die milde Ableitungsdiät ist variabel. Sie kann aus Basensuppe und Hauptspeise bestehen. Es können aber auch noch Dessert und/oder Vorspeise hinzukommen. Diese Diätform wird vor allem normal- und untergewichtigen / atrophen Menschen empfohlen und sie läuft sehr mild ab.

Tabellarische Typenübersicht “Welcher Mayr-Typ bin ich”

Nachfolgend haben wir versucht, Ihnen eine kurze tabellarische Übersicht der möglichen Schwerpunkte einer Mayr-Kur zu geben und Ihnen die von Ihnen wählbaren Schwerpunkte den jeweils möglichen Durchführungsorten einer Mayr-Kur zuzuordnen. Dies soll lediglich einer ersten übersichtlichen Darstellung dienen, um Ihnen die vielfältigen Fokussierungen sowie deren Durchführbarkeit näher zu bringen:

Der erste Schritt – Ihr wichtigster!

Welcher Mayr-Typ Sie auch sind und wofür Sie sich letztlich entscheiden: Wichtig ist, dass Sie sich an bestimmte Vorgaben der Mayr-Kur halten. Diese sind Ihnen – natürlich – als eifriger Leser dieses Magazins bekannt. Es geht dabei um die Esskultur, wozu u.a. gründliches Einspeicheln und die bewusste Einnahme der Speisen gehören. Es geht dabei ebenfalls um die richtige Balance zwischen Entspannung und Bewegung. Es geht darum, bestimmte Nahrungsmittel vollständig zu meiden. Und es geht darum, dass Sie auf eine künftig gesündere Ernährungs- und Lebensweise hinarbeiten.

Bedenken Sie bitte, dass wir Ihnen nur Vorschläge und Hilfestellungen unterbreiten können. Die letzte Entscheidung treffen letztlich Sie. Sollten Sie unsicher sein oder noch Fragen haben, wenden Sie sich bitte an einen Mayr-Arzt.

Wir hoffen, dass wir von Mayr-Kuren.de Ihnen hiermit weiterhelfen konnten und wünschen Ihnen einmal mehr viel Erfolg mit der Mayr-Kur. Haben Sie Geduld mit sich und halten Sie sich an Konfuzius, der sagte:

„Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.“ Tun Sie ihn, diesen Schritt – und freuen Sie sich darauf, was Sie am Ziel erwartet.