Was genau bedeutet eigentlich Heilfasten? Auf unseren Seiten zum Thema “Heilfasten” informieren wir alle Interessierten ausführlich über diese Fastenmethode und ihre positive Wirkung auf den Körper. Darüber hinaus erfahren Sie etwas über angrenzende Themen wie Sport, Entschlacken oder Fastenwandern. Sehr empfehlenswert sind unsere schmackhaften Fastenrezepte… Sollten Sie ein bestimmtes Thema vermissen, geben Sie doch einfach ein Stichwort in unsere „Suche“ nebenan im rechten Kasten ein. Bestimmt finden Sie einen passenden Beitrag oder fragen Sie einfach uns!
Heilfasten – Entgiftungskur für den Organismus
Beim Heilfasten handelt es sich um den bewussten, freiwilligen Verzicht auf Nahrungsaufnahme für einen bestimmten Zeitraum – dabei ist Heilfasten allerdings etwas vollständig anderes als Hungern, in der Regel kommt es beim Heilfasten, sofern es richtig durchgeführt wird, nämlich zu keinem Hungergefühl. Es ist eine Kur, die der Reinigung, Entschlackung und Entgiftung dient…[weiterlesen]
Welche Heilfastenmethoden werden unterschieden?
Es gibt verschiedenste Heilfasten- & Basenfasten-Methoden, die sich mehr oder weniger jedoch an den drei bekanntesten Heilfasten-Arten orientieren: Heilfasten nach Franz Xaver Mayr, Heilfasten nach Hildegard von Bingen sowie das Basenfasten nach Otto Buchinger, kurz Buchinger-Diät genannt. Wir möchten in diesem Bereich Ihnen diese drei bekanntesten Mitbegründer des Heilfastens näherbringen und dabei sowohl Gemeinsamkeiten als auch Unterschiede herausarbeiten.
>> F.X. Mayr und andere Heilfastenpioniere
Der Fastenplan: maßgeschneiderter Weg durch die Mayr-Kur
Wesentlich für den Erfolg einer Kur ist ein Fastenplan, der ideal auf die Bedürfnisse, Ziele und die Ausgangssituation des Einzelnen angepasst ist. So wird auch im Rahmen der Mayr-Kur in Abstimmung mit dem behandelnden Arzt ein Fastenplan erstellt. Entscheidend dabei ist, dass für die einzelnen Phasen genügend Zeit eingeplant wird, um Kurkrisen weitgehend zu vermeiden…[weiterlesen]
Eine Fastenwoche: kurz und effektiv
Wer die Mayr-Kur für eine Woche durchführen möchte, der findet im Folgenden eine Plan, an den man sich für diese kurze Zeit einfach halten und trotzdem in den Genuss der positiven Effekte der Mayr-Kur kommen kann. Generell gilt allerdings: Je länger die Kur durchgeführt wird, umso spürbarer sind die Auswirkungen für Körper, Geist und Seele…[weiterlesen]
>> Fastenwoche
Leckere Rezepte fürs Fasten und die Zeit danach
Im Rahmen der Mayr-Kur durchläuft man in der Regel verschiedene Diätstufen: vom strengen Heilfasten über die Milch-Semmel-Kur geht es zur Milden Ableitungsdiät. Dabei handelt es sich um eine Schonkost, deren Rezepte auch nach der Zeit der Kur im Alltag gut tun und sich positiv auf den Organismus auswirken…[weiterlesen]
>> Rezepte
Basenfasten via Green Smoothies
Sie möchten gerne im Rahmen einer Mayr-Kur ein Basenfasten durchführen? Oder Sie haben vor, Ihren Körper zu entgiften und zu entsäuern? Wichtig dabei ist, dass Sie in der Zeit möglichst ausschließlich basische Lebensmittel verzehren. Und diese sind im grünen Smoothie reichlich enthalten. Warum dieses gesunde, nahrhafte und leckere Powergetränk so sinnvoll fürs Fasten ist, was alles hinein gehört…
>> Alle Infos rund um Green Smoothies
Fastenwandern: Synergieeffekt zweier Heilmethoden nutzen
Das Fastenwandern vereint zwei Methoden, die gemeinsam besonders heilsam wirken. So unterstützt nämlich (sanfte) Bewegung in einer schönen Umgebung – was im Alltag sowieso zu kurzkommt – das Fasten auf effektive Art und Weise und gelangt so Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit. Gesunde Menschen finden an verschiedenen Ecken Deutschlands wunderbare Möglichkeiten für das Fastenwandern…[weiterlesen]
Über Sinn & Zweck von Sport während des Heilfastens
Die Mayr-Kur dient in erster Linie der Regeneration und Wiederherstellung der Gesundheit, wobei das Hauptaugenmerk auf der Reinigung des Darms bzw. des Organismus liegt. Leichte sportliche Aktivitäten können die Entschlackung des Körpers fördern – zu viel, vor allem sehr anstrengender, Sport kann der Entgiftung und Regeneration jedoch sogar im Weg stehen…
>> Sport während des Heil-Fastens
Entschlackung: Wirkung gibt Heilfasten nach Mayr Recht
Manche halten das Entschlacken zwar für einen auferlegten Blödsinn, doch die Erfahrung zeigt, dass es tatsächlich eine sinnvolle gesundheitliche Maßnahme ist – es geht darum, die sich im Organismus angesammelten Gifte auszuscheiden, dem Körper zu seiner ursprünglichen Leistungskraft zurückzuführen, ihn zu regenerieren und allgemein etwas für das körperliche und psychische Wohlbefinden zu tun…[weiterlesen]
Entschlackungskur: Organismus kann Ballast loswerden
Eine Entschlackungskur wirkt aktivierend, man fühlt sich gesund und vital – schließlich wird alter, schädlicher Ballast des Organismus in Form von angesammelten Schadstoffen und Stoffwechselprodukten abgeworfen. Der Säure-Basen-Haushalt gerät dadurch wieder ins Gleichgewicht, selbst manche Krankheiten lassen sich durch eine Entschlackungskur heilen…[weiterlesen]
15 Fragen und Antworten zum Intervallfasten
Immer mehr Menschen begeistern sich für das Intervallfasten – die einen phasenweise, die anderen dauerhaft. Denn beides ist möglich. Gleichzeitig gibt es noch immer viele Fragen zum intermittierenden Fasten, wie die Fastenform auch genannt wird. In diesem Beitrag geben wir kurze und hilfreiche Antworten. Am Schluss des Textes finden Sie zudem mehrere Links, wo Sie ausführlichere Infos zum Thema erhalten. [weiterlesen]
