Mayr-Kur bei Schlafstörungen: gesunder Darm = besserer Schlaf?
Wenn Sie regelmäßig schlecht schlafen, leidet oft Ihre Lebensqualität. Denn erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für körperliche Gesundheit, geistige Leistungsfähigkeit und seelisches Wohlbefinden. Bei der Untersuchung der Ursachen für Schlafstörungen rückt der Darm zunehmend in den Mittelpunkt. Das bringt auch die Mayr-Kur auf den Plan, denn sie hat die Darmgesundheit als Ziel. Dadurch […]
Sommerhitze: 8 hilfreiche Tipps zur Abkühlung
Wir lieben den Sommer, die Sonne und die warmen Temperaturen. Doch wenn es zu heiß wird, kann das auch belastend werden, müde und schlaff machen, den Kreislauf durcheinanderbringen und im schlimmsten Fall zum Kollaps führen. Unsere Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihren Körper und Ihre Umgebung abzukühlen und auch bei höheren Temperaturen fit und gut […]
Kleine Energiekraftwerke für Ihre Vitalität: Mitochondrien
In fast jeder unserer Körperzellen finden sich Mitochondrien. Sie leisten eine beeindruckende Arbeit und sind äußerst wichtig für Vitalität, Wohlgefühl und Gesundheit. Um die kleinen Energiekraftwerke in Schwung zu halten, können Sie selbst allerhand dafür tun – von Ernährung über Sport bis hin zum Meiden von allem, was den Mitochondrien schaden kann. Und die Mayr-Kur […]
Mayr-Kur und natürliche Mittel für starke Immunabwehr
Im ersten Teil zum Thema Erkältungen & Co ging es neben den Auslösern und Symptomen auch um die Gründe, warum Sie sich erkälten können. Ein Hauptgrund dafür sind geschwächte Abwehrkräfte. Entsprechend liegt es nahe, dass Sie vorbeugend – und auch während einer Erkältung – Ihr Immunsystem stärken. So verringern Sie einerseits das Risiko, sich zu […]
Erkältungen & Co vorbeugen mit der Mayr-Kur
Winter kann so schön sein: glitzernder Raureif auf Dächern, Bäumen und Gräsern, herrliche Winterlandschaft beim Skifahren, jede Menge Spaß im Schnee und sich danach zuhause gemütlich aufwärmen bei einer Tasse Tee. Doch die kalte Jahreszeit birgt auch die größere Gefahr einer Erkältung mit ihren unangenehmen Begleiterscheinungen. Erfahren Sie, wie es zu einer Erkältung kommen kann, […]
Mayr-Kur und gesunder Lebensstil gegen Bluthochdruck
In unserem ersten Teil haben Sie erfahren, was genau Bluthochdruck ist und welche Ursachen, Symptome sowie Folgen eine Hypertonie haben kann. Heute geht es vordergründig darum, wie Sie mithilfe eines gesundes Lebensstils – zu der aus unserer Sicht auch eine regelmäßige Mayr-Kur gehört – dem Bluthochdruck vorbeugen können. Zudem unterstützen Sie damit die Behandlung, auch […]
Volkskrankheit Bluthochdruck: Wie die Mayr-Kur helfen kann
Laut der Deutschen Bluthochdruckliga leiden 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland unter Bluthochdruck (Hypertonie), wobei jeder Fünfte nichts von seiner Krankheit weiß. Das ist insofern gefährlich, als dass ein dauerhaft erhöhter Blutdruck schwere gesundheitliche Auswirkungen zur Folge haben kann. Aber keine Sorge: Sie können mit der richtigen Ernährung und passenden Verhaltensweisen, aber auch mit […]
Innere Reinigung und hormonelles Gleichgewicht: Wie Mayr-Kuren Frauen in den Wechseljahren unterstützen können
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die mit vielseitigen Herausforderungen einhergeht – sowohl emotional als auch physisch. Während es aufgrund hormoneller Veränderungen auf mentaler Ebene unter anderem zu Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten und depressiven Verstimmungen kommen kann, gehören Hitzewallungen und Gewichtszunahme zu den klassischen Symptomen auf körperlicher Ebene. Für ein ganzheitliches Wohlbefinden in […]
Gesunde Sonne und schädlicher Sonnenschutz – oder doch umgekehrt?
Die Sonne ist lebensnotwendig – kann aber auch gefährlich werden. Wie Sie die Sonne gesund genießen können, lesen Sie hier.
Waldbaden: Gesundheit durch die Kraft der Bäume
Beim Lesen der Überschrift werden Sie sich vielleicht fragen, was das mit der Mayr-Kur zu tun hat. Möglicherweise klingt das einigen von Ihnen auch zu „spirituell“. Doch das Ganze hat absolut seriöse und sogar wissenschaftliche Grundlagen, wie Sie im Folgenden erfahren werden. Das „Waldbaden“ hat – ganz im Mayrschen Sinne – zahlreiche positive Auswirkungen auf […]
Gesund und glücklich: Gibt es ein Glücksrezept?
Glückliche Menschen haben einen gesunden Darm. Diese Aussage können wir natürlich nicht beweisen und sie ist – zugegebenermaßen – auch etwas gewagt. Doch ein nicht geringes Stückchen Wahrheit ist trotzdem dran, wie Sie gleich erfahren werden. Deshalb und weil Glück einfach zum Mayr-Feeling dazu gehört haben wir uns mal wieder mit diesem Thema beschäftigt und […]
Entschlackung des Körpers: Was heißt das eigentlich?
Manche halten das Entschlacken zwar für einen auferlegten Blödsinn, doch die Erfahrung zeigt, dass es tatsächlich eine sinnvolle gesundheitliche Maßnahme ist – es geht darum, die sich im Organismus angesammelten Gifte auszuscheiden, dem Körper zu seiner ursprünglichen Leistungskraft zurückzuführen, ihn zu regenerieren und allgemein etwas für das körperliche und psychische Wohlbefinden zu tun. Die Entschlackung […]
Sanfte Hilfe für eine starke Leber
Im Beitrag „Die Funktionen der Leber“ haben Sie erfahren, warum eine gesunde Leberfunktion so wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlgefühl ist. Heute geht es darum, wie Sie mit einer Mayr-Kur und anderen Maßnahmen das Entgiftungsorgan wirkungsvoll auf natürliche Weise stärken und bei seiner Arbeit unterstützen können. Und wir steigen sofort ins Thema ein… Entgiftung […]
Vorsicht TOFIs! Das viszerale Fett – ein lange unentdecktes Thema, das viele betrifft: Über gesunde Dicke und kranke Schlanke
Im Interview mit Fasten- und Ernährungsexperte Andrea Ciro Chiappa geht es um ein Gesundheitsthema, das bisher wenig Beachtung fand: die Verfettung der inneren Organe. Damit können verschiedenste Krankenbilder einhergehen – von Stoffwechselstörungen bis Leberinsuffizienz. Auch der Darm kann betroffen sein. Sie erfahren, wie Sie herausfinden können, ob Sie selbst betroffen sind und was Sie in […]
„Geheimnisvolle“ Krankheitsursache: Nitrostress
In unserer heutigen Zivilisation sind wir von vielen Krankheiten geplagt, deren Auslöser trotz des großen wissenschaftlichen Fortschritts oftmals nicht festgestellt werden können. Beschwerden wie dauerhafter Energiemangel, Reizdarmprobleme, Konzentrationsstörungen, beständige Schlafstörungen, chronische Entzündungen oder starke Gelenk- und Muskelschmerzen gehören dazu.Eine Ursache dafür kann nitrosativer Stress sein, kurz Nitrostress. Erfahren Sie im ersten Teil unserer kleinen Folge, […]
Vitaminpower & Co.: Das hilft gegen Nitrostress
In Folge 1 haben wir Ihnen erklärt, was Nitrostress ist, wodurch er verursacht wird und woran Sie ihn erkennen. Heute geht es darum, wie nitrosativer Stress behandelt wird und wie Sie ihm vorbeugen können – einschließlich Mayr-Kur. Drei mögliche Therapiephasen bei nitrosativem Stress Eine Möglichkeit ist es, die Behandlung von Nitrostress in drei Phasen aufzuteilen: […]
Leberentgiftung kann so lecker und einfach sein
Nachdem Sie inzwischen wissen, wie die Leber funktioniert und dass Sie Ihr wichtigstes Entgiftungsorgan auf sanfte Weise unterstützen können – z.B. mit bestimmten Heilpflanzen und Gewürzen – lernen Sie heute unsere Top 12 der lebergesunden Lebensmittel kennen. Diese sind dazu geeignet, die Leber zu entgiften, zu entlasten und bei ihrer Entgiftungsarbeit zu unterstützen. In alphabetischer […]
Frühlingszeit ist Entgiftungszeit
Freuen Sie sich auch so auf das Frühjahr? Ganz zu Recht, würden wir sagen: Die Luft wird lauer und riecht irgendwie verheißungsvoll, die Vöglein zwitschern fröhlich, die Sonnenstrahlen werden immer wärmer und die Menschen sehen plötzlich viel fröhlicher und optimistischer aus. Da wäre es doch schade, wenn Sie sich jetzt schlapp, unlustig und unwohl in […]
Spazieren Sie durch ein längeres, gesünderes Leben
War es bei Ihnen als Kind ähnlich? Wenn die Eltern am Wochenende mit einem Spaziergang „drohten“, waren Sie nur schwer zu begeistern – bei uns war es jedenfalls so. Inzwischen sollten wir schlauer sein. Denn Spazierengehen ist nicht nur etwas für Ältere oder Weicheier! So ein Spaziergang trägt viel zu Ihrer Gesundheit bei, beugt verschiedensten, […]
Basische Bäder zur Entgiftung & Entschlackung
Zur Entgiftung Ihres Körpers gibt es viele Möglichkeiten, die ineinander greifen sollten: eine basenüberschüssige Ernährung, ausreichend Trinken von gesundem Wasser und Kräutertees, meiden von Stress und ausgewogene Bewegung. Als besonders wohltuende, ergänzende Entgiftungsmaßnahmen sind basische Bäder, Bürstungen und Wickel hervorragend geeignet. Je nach Bade-Anwendung können Sie dabei entspannen, lesen, fernsehen oder anderes tun. Die Hautbürstungen […]
Entzündungen: Wenn eine Schutzreaktion krank macht
Das Zahnfleisch fängt beim Zähneputzen an zu bluten oder der Knöchel schwillt nach einer Verletzung an: Das sind „ganz normale“ Entzündungsreaktionen des Körpers. Dabei reagiert das körpereigene Abwehrsystem auf einen Reiz und versucht, Schäden zu verhindern bzw. zu reparieren. Diese Entzündungen verschwinden in der Regel nach einiger Zeit wieder. Doch es gibt auch entzündliche Prozesse, […]
Entschlackung des Körpers: sinnvoll oder Unsinn?
In der Mayr-Medizin wird Wert darauf gelegt, dass der Körper entgiftet und entschlackt. Auch viele alternative Methoden und Therapeuten nutzen bzw. betonen die Bedeutung der Entschlackung. Die Schulmedizin tut das Ganze als unsinnig ab. Was stimmt denn nun? Angst um Daseinsberechtigung? Die Süddeutsche Zeitung schreibt vom „Mythos entgiften“ und nennt „7 Gründe, warum entschlacken Humbug […]
Gute Vorsätze fürs neue Jahr
Besser umsetzen mit der Mayr-Kur Weniger Stress, mehr Zeit mit der Familie und für sich selbst, häufiger Sport treiben, gesünder ernähren, abnehmen: Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen gute Dinge vor – um sie schon nach kurzer Zeit wieder zu vergessen. Zumindest geht es mehr als einem Drittel der Deutschen so. Das liegt daran, dass […]
Entschlacken von Darm, Leber & Co.
Im ersten Teil konnten Sie sich eine Meinung bilden, ob eine Entschlackung des Körpers sinnvoll ist – wir sind jedenfalls überzeugt davon. Deshalb erfahren Sie heute, warum und wie Sie verschiedene Körperorgane entschlacken und entgiften sollten und können. Darmflora aufbauen und Selbstvergiftung verhindern Wir beginnen natürlich mit dem Darm. Er spielt in der Mayr-Kur eine […]
Studien to go: Schlafmangel kann dick machen
Wer weniger schläft, isst am nächsten Tag mehr. Außerdem ernährt man sich bei Schlafmangel häufig ungesünder. Dies zeigte eine Studie des Londoner King’s College. Dabei wurden elf Untersuchungen zusammengefasst und analysiert. Mehr Kalorienverbrauch und fetteres Essen An den Forschungen nahmen insgesamt 172 Probanden teil, die in zwei Gruppen aufgeteilt wurden. Die erste durfte in der […]
Die Funktionen der Leber: Multitasker & Workaholic
Ein Organ, das echtes Multitasking in Ihrem Organismus betreibt – das ist die Leber. Wir schreiben oft, wie wichtig es ist, sie bei ihrer Arbeit zu unterstützen. Heute erfahren Sie, warum das so ist und welche „Jobs“ die Leber in Ihrem Körper erfüllt – und zwar gleichzeitig. Leber: Beeindruckendes und fleißiges Körperorgan Die Leber ist […]
Abnehmen mit der Mayr-Kur?
Wer Gewicht abbauen will, kommt oft an seine Grenzen. Häufig ist der „innere Schweinehund“ zu groß oder der Jojo-Effekt schlägt wieder zu. Zudem gibt es so einige Irrtümer und Hürden in Sachen Abnehmen (auch über die Mayr-Kur gibt es übrigens viele Irrtümer). Mindestens genauso oft mangelt es an ausreichend Wissen über das Thema – angefangen […]
12 Glückstipps – denn glücklich sein kann jeder!
Es heißt, das Glück „von innen heraus“ kommt – und da ist viel Wahres dran: Zu einem großen Teil haben Sie es selbst in der Hand, ob Sie glücklich sind oder nicht. Die folgenden Glückstipps sind übrigens ganz im Mayrschen Sinne. Denn eine innere Ausgeglichenheit und positive Gelassenheit trägt enorm zu Gesundheit und Wohlgefühl bei. […]
Gute Vorsätze für 2018 mit der Mayr-Kur umsetzen
Pressemitteilung vom 19.12.2017 Rheda-Wiedenbrück, den 19.12.2017: Auch für 2018 haben sich die Deutschen mit Sicherheit wieder viel Lobenswertes vorgenommen. Doch viele scheitern daran, dass sie entweder gar nicht erst mit der Umsetzung beginnen oder diese nicht durchhalten. Unterstützung kommt von einer Seite, die einige überraschen könnte: Die Mayr-Kur liefert anhand ihres umfassenden Konzeptes fast schon […]
Psychoperistaltik
Heute geht es um ein Thema, das in die Tiefen unserer Psyche vordringt. Wir beschäftigen uns mit der biodynamischen Körper-Psychotherapie (Biodynamik) nach Gerda Boyesen und hier vor allem um die sogenannte Psychoperistaltik. Da der Darm dabei eine wichtige Rolle spielt, möchten wir Ihnen das Thema gerne vorstellen, auch wenn es nicht unmittelbar etwas mit der […]
Gute Vorsätze umsetzen
6 Top-Vorsätze im neuen Jahr umsetzen: Mit der Mayr-Kur klappt‘s Alle Jahre wieder: Viele nehmen sich im neuen Jahr sehr Lobenswertes vor, scheitern aber leider an der Umsetzung. Wenn Sie bisher ebenfalls immer Probleme hatten, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen, legen wir Ihnen eine Mayr-Kur ans Herz. Diese unterstützt Sie dabei, 6 der […]
Welches basische Basenbad passt zu mir?
Begleitend zur Mayr-Kur sind basische Bäder empfohlen – sie reinigen den Körper und entlasten den Darm. Zudem können sie zwischendurch äußerst nützlich sein, um den Körper zu entgiften bzw. sauber zu halten sowie sogar Mineralien zuzuführen. Für das Basenbad benötigen Sie basisches Badesalz, das inzwischen von zahlreichen Herstellern angeboten wird – da fällt es schwer, […]
Ölziehen
Die Selbstvergiftung des Darms ist die Ursache vieler Leiden und gesundheitlicher Probleme. Deshalb ist die Entgiftung der Verdauungsorgane und des gesamten Körpers Ziel einer jeden Mayr-Kur. Die dafür angewandten Prinzipien sind äußerst effektiv und haben sich bereits über Jahrzehnte bewährt. Zudem kommen immer neue Möglichkeiten hinzu. Und natürlich kann ein gesundes Leben im mayrschen Sinne […]
